Der Kurs richtet sich gleichermaßen an Anfänger/-innen wie Fortgeschrittene, die aktiver werden möchten.


Fit Mix ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das auf die Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Koordination und Körperhaltung abzielt.
Mit dem eigenen Körpergewicht wird auf der Matte, an der Wand, mit und ohne Handgeräten (wie Therabänder etc.) trainiert. Die Abwechslung und der Spaß bei der Bewegung stehen hier im Vordergrund.



Bitte mitbringen: bequeme sportliche Kleidung, Handtuch, Yoga-Matte / Picknick-Decke, festes Schuhwerk und ein Getränk.

Kurstermine

Anzahl: 6

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Dozent(en)

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