Ein wesentliches Element eines gesunden Lebensstils ist die Bewegung.

Zahlreiche Studien belegen, dass regelmäßiges Bewegen vielen Beschwerden vorbeugen und sowohl körperliche als auch mentale Lebensqualität steigern kann. Kombiniert mit Achtsamkeit entsteht eine intensivere Wahrnehmung des Körpers; dies kann entspannende Wirkung entfalten.
Die Veranstaltung beinhaltet thematische Informationen und konkrete Übungen, um Bewegung für sich neu zu entdecken und in den Alltag einzubinden.



Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und eine Decke.

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